你家孩子是不是总爱

喝可乐、雪碧？零食、棉花糖、奶油蛋糕更是爱不释手？

很多家长都不知道爱吃甜食，正在悄悄伤害孩子视力↓

而对于有这类习惯，却还没有近视的孩子家长，从现在开始，一定要关注孩子这个指标——“远视储备”，这是让孩子不近视的关键！

什么是远视储备？

远视储备，是孩子刚出生就自带的天然视力优势。小朋友眼球尚未发育完全，眼轴偏短，光线会落在视网膜后方，天生带有生理性远视，新生儿正常远视度数大约在 250~300 度之间。

孩子慢慢长大，眼球不断发育、眼轴逐步拉长，这份天生远视度数也会慢慢减少，就像一点点花掉视力存款。正常情况下 12～15 岁左右眼球发育完善，变成正常正视视力。一旦远视储备提前透支、过快用完，孩子就会早早患上近视。

国家最新出台远视储备专项标准《儿童青少年裸眼视力和屈光状态评价规范》（WS/T10039-2025），统一规范了不同年龄段孩子散瞳验光下，远视储备安全临界参考数值。

决定孩子远视储备快慢的，不只是日常用眼方式，身体营养状况、骨骼及眼球整体发育同样至关重要。而甜食、碳酸饮料，会从内在影响眼部发育，加速远视储备消耗，促使眼轴过快增长。

说到这里家长一定要警惕——

为什么爱喝碳酸饮料会加重近视？

不少家长都觉得，碳酸饮料只是糖分偏高、容易胀气，顶多腐蚀牙齿、让孩子发胖。却不知道，它悄悄伤害孩子视力，危害远比想象中大。1、过量糖分摄入，会直接加快孩子眼轴异常变长市面上常见汽水含糖量极高，一瓶 500ml 可乐，糖分足足等同于十余颗方糖。

孩子长期频繁吃甜食、喝含糖汽水，会造成血糖大幅起伏，破坏眼球巩膜原本的坚韧弹性。眼壁结构变软、抵抗力变差，眼球就极易异常伸长。

《眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识 (2023)》显示：6～16 岁近视孩子，眼轴每增长 1mm，近视度数大约加深 206～259 度。远视储备急速透支，孩子早早近视，度数还飙升飞快。

2、糖分扰乱身体代谢与胰岛素平衡

过量糖分饮食会干扰眼部巩膜细胞正常代谢，大幅提升近视发病概率，加快度数加深。本身远视储备偏低、日常用眼疲劳的孩子，长期喝碳酸饮料，视力问题只会越来越严重。

这三类孩子，一定要少喝碳酸饮料

1、7~10 岁正是孩子视力发育黄金阶段，远视储备流失速度快，受糖分影响近视风险显著上升。

2、孩子已有近视，且每年度数涨幅超过 50 度，眼轴本身发育偏快，甜食会进一步加大度数管控难度。

3、双亲高度近视的孩子属于先天近视易感人群，本身患病概率就远高于普通儿童。

远视储备，要怎么查？

12 岁以下小朋友，一定要做散瞳睫状肌麻痹验光，才能精准测出真实远视储备。

儿童眼睛调节能力极强，不散瞳验光极易混淆假性近视，造成远视储备数值判断不准。建议搭配眼轴、角膜曲率等多项数据，综合评估孩子眼部发育情况。

远视储备状态良好：3-6 岁孩子每半年眼检一次，小学生每学期定期检查；

远视储备偏低、流失速度过快：建议每隔 3 个月复查眼部情况；

佩戴近视防控镜片、正在做视力干预的孩子：严格按照医生叮嘱定期复查，常规周期为 3 个月。

家长尽早给孩子建立专属屈光发育档案，持续跟踪眼球发育，提前预警近视，及时科学干预。

数据来源：

【1】《眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识(2023)》专家组. 眼轴长度在近视防控管理中的应用专家共识(2023)[J]. 中华实验眼科杂志, 2024, 42(1):1-11.

DOI: 10.3760/cma.j.cn115989-20231010-00121.