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眼睛疼痛干涩,这些措施教你保护眼睛
2020/04/07来源:华山眼科< 浏览:6158次

1、保证八小时睡眠

充足的睡眠是保障第二天精彩状态的基础,要知道,眼睛和面部的脆弱肌肤,都需要通过睡眠来恢复完美状态。

2、眼睛尽可能少暴露在有毒和刺激性的环境内

当使用含有烧碱的刺激性化工用品时,把通风的窗户打开,当需要进行与油漆有关的工作时,也尽量把工作地点安排在室外,而当烹饪时,选取优质的食用油煎炸,所有这些小措施都可以保护我们脆弱的双眼。

3、选择优质的太阳镜

不仅是夏日毒辣的阳光会伤害我们的眼睛,在天气晴好的冬日,雪面的太阳反光也会对眼睛造成损伤,同时,在起风扬尘的天气里,眼睛也需要太阳镜的防护。

4、购买可靠安全的化妆品

劣质的睫毛膏会对眼睛产生强烈的刺激,进而加重一系列过敏症状。此外,入睡前一定要细致地卸妆,以防在脸部有化妆品残留。

5、严格遵守隐形眼镜的使用说明

如果您有佩戴隐形眼镜的习惯,请严格遵守它的使用说明,根据说明书上的指令处理隐形眼镜,同时记得留心隐形眼镜的保质日期,过期的隐形眼镜会对眼睛造成极大伤害。

6、使用电脑时记得放松双眼

在电脑前工作2个小时后,记得给自己的双眼留下5-10分钟的放松时间,坐下来闭上眼睛好好休息,回忆一些愉快的事,给眼睛也充充电。

7、眼睛也需要补水

在配有空调和中央供暖系统的房间中,通常都存在着湿度不足的问题。干燥的空气对娇嫩的角膜会产生不利影响,使角膜刺激发红,这时您需要常备一瓶不含防腐剂的人工泪液,定期给双眼补水。

 
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